꿈을 꾸는 이유

자면서 꿈을 꾸는 현상은 인간의 정신적, 신체적 건강에 있어 중요한 역할을 수행한다고 여겨집니다. 꿈은 REM 수면 단계(Rapid Eye Movement) 동안 가장 활발하게 일어나며 이 시기에 뇌는 깨어 있을 때만큼 활동적입니다. 꿈을 꾸는 이유는 여러 가지 설이 있지만 대체로 다음과 같은 중요한 기능들을 수행한다고 볼 수 있습니다. 꿈은 감정과 경험을 처리하는 데 중요한 역할을 합니다. 낮 동안 겪은 스트레스, 감정적 충격, 불안 등을 꿈을 통해 처리하면서 우리는 정서적으로 안정감을 찾고 정신 건강을 유지할 수 있습니다. 꿈은 감정적 충격을 완화시키고 문제 해결 능력을 향상시키는 과정에서도 중요한 역할을 합니다. 수면 중에 경험한 꿈은 학습과 기억에 중요한 영향을 미칩니다. 수면 중에 뇌는 낮 동안..

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• · 2024. 2. 21.
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자각몽 혹은 루시드 드림

자각몽 혹은 루시드 드림은 꿈을 꾸는 동안 꿈이라는 사실을 인식하고 꿈의 내용을 의식적으로 통제할 수 있는 상태입니다. 이러한 꿈에서는 꿈속 사건을 명확하게 인식하고 의지로 꿈의 경로를 바꿀 수 있습니다. 자각몽은 일반적인 꿈과는 달리 감정과 감각을 생생하게 경험할 수 있으며 깨어난 후에도 꿈의 내용을 선명하게 기억하는 경우가 많습니다. 심리학과 신경과학에서는 자각몽이 창의력, 문제 해결 능력 향상, 트라우마 극복 등에 어떤 영향을 미치는지 연구의 대상이 되고 있습니다. 자각몽 꾸기 일반적으로는 자각몽은 우연히 꾸게 되지만 자각몽을 꾸는 방법이 있습니다. 자각몽을 꾸는 방법은 크게 두 가지로 규칙적인 현실 확인과 꿈 일기가 있습니다. 현실 확인 규칙적인 현실 확인은 자신이 현재 꿈을 꾸고 있는지 아닌지를..

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• · 2023. 12. 24.
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용이 되고 싶은 도마뱀 철용이

도마뱀 철용이는 작은 숲속 마을에 살고 있었어요. 철용이는 다른 도마뱀들과 달리 꿈이 있었죠. 그건 바로 용이 되는 것이었습니다. 그는 자신의 꿈을 이루기 위해 매일같이 노력했어요. 철용이는 용이 되려면 무엇이 필요할지 곰곰이 생각했습니다. 그는 용들의 전설을 읽으며 용이 되는 법을 찾았어요. 전설에 따르면 진정한 마음과 용기, 그리고 지혜가 필요하다고 했습니다. 철용이는 우선 지혜를 얻기 위해 숲속의 현자인 올빼미 할아버지를 찾아갔어요. 할아버지는 철용이에게 지혜로운 도마뱀이 되려면 세상을 넓게 보고 다양한 경험을 쌓아야 한다고 말씀하셨습니다. 그래서 철용이는 숲속을 탐험하며 여러 동물들과 친구가 되었고 그들의 이야기를 들으며 많은 것을 배웠습니다. 용기를 얻기 위해 철용이는 자신의 가장 큰 두려움에 ..

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• · 2023. 12. 19.
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솜사탕의 꿈

매일 아이들의 웃음 속에서 살고 있는 솜사탕은 언제나 사람들에게 행복을 주는 달콤한 간식이었다. 그러나 솜사탕은 자신의 존재에 대해 항상 고민했다. ‘나는 왜 이렇게 작고 빠르게 사라지는 존재일까?’ 그리고 그는 항상 하늘을 올려다보며 구름이 되는 꿈을 꾸곤 했다. ‘구름처럼 하늘을 누비며, 넓은 세상을 마음껏 날아다니고 싶어.’ 솜사탕은 항상 속삭이곤 했다. 그의 친구인 젤리와 캔디는 그의 꿈을 이해하지 못했다. 젤리가 물었다. "왜 너는 그렇게 구름이 되고 싶어하니? 우리는 아이들에게 행복을 주는 게 최고의 존재 아닌가?" 솜사탕은 답했다. "나는 아이들에게 행복을 주는 것도 좋아. 하지만 나는 항상 더 큰 세상을 꿈꾸고 있어. 구름이 되어서 하늘을 날고 싶어." 캔디는 웃으며 말했다. "그렇다면 너..

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• · 2023. 10. 26.
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